グリシン

別名・表記：glycine

グリシンとは

グリシンとは、体内でも作られる最も単純な構造のアミノ酸である。食品では魚介類やゼラチンに多く含まれる。

Tier表での評価

Tier表ランク試験の対象者・一言
睡眠サプリ8成分 エビデンスTier表【2026年版】B本格的な試験がある睡眠を削った健康な人／無作為・単盲検・解析7人

ランクは研究の量と質で、効き目の強さではありません（ランクの定義）。

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